在欲望和焦虑的世界里如何安顿心灵3

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概述:
禅修能够有效地缓解我们的压力和焦虑。本课首先介绍了禅修对现代人的帮助,以及从本质上化解所有烦恼的方法——智慧和慈悲;接着讲解了藏传佛教的两个禅修方法:一个是数呼吸,另一个是将眼睛和心专注于某个焦点上,并亲自带领现场观众实修;最后是禅修中的注意事项。
2015-10-11
作者:慈诚罗珠堪布
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